Cómo
Lo mejor para entrar a esta postura es venir de Samastitihi (la postura de la montaña)
Desde Samastitihi (la postura de la montaña) dobla las rodillas
Eleva la pierna derecha cruzándola por encima de la izquierda y entrelazándola.
Eleva los brazos paralelos al piso cruza tu brazo derecho por debajo del izquierdo manteniendo los brazos extendidos doblando los codos apuntando los dedos de las manos hacia arriba.
Entrelaza los brazos intentado juntar las palmas de las manos
Mantén la mirada al frente
Mantén las piernas dobladas y el equilibrio
¡Concéntrate!
Para salir, simplemente estira las piernas desentrelaza los brazos y bájalos para quedar de pie.
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